คุณค่าจากการเลิกดูดบุหรี่

เราทุกคนนั้นรู้กันดีถึงโทษหรืออันตรายที่เกิดจากยาสูบต่อตัวเองรวมทั้งคนรอบข้างว่ามันอันตรายมากแค่ไหน แต่ก็ยังคงมีอีกคนจำนวนไม่น้อยบางทีอาจสงสัยว่าหากแม้เลิกดูดบุหรี่เลิกยาสูบ


ได้โดยเด็ดขาดแล้วสิ่งที่จะเกิดขึ้นรวมทั้งคุณค่าต่อร่างกายที่ตามมาจะเป็นอย่างไรมันจะคุ้มเพียงพอไหมถ้าหากเลิกดูดบุหรี่แบบขมักเขม้น
จากการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยพบว่าการสูบยาสูบทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น แม้กระนั้นหลังจากดูดบุหรี่ตัวในที่สุดไปเข้าไปต่อจากนั้นราว20 นาทีอัตราการเต้นของหัวใจจะลดน้อยลงมาจนกระทั่งแทบจะอยู่ในระดับปกติ คราวหลังอีกราวสองชั่วโมงความดันโลหิตรวมทั้งอัตราการเต้นของหัวใจก็จะลดลงจนกระทั่งอยู่ในระดับปกติเช่นเดียวกัน ซึ่งอาการถอนนิโคตินจะเริ่มแสดงออกเมื่อดูดมวนตอนท้ายไปคร่าวๆสองชั่วโมงนั่นเอง
ทุกๆครั้งที่ดูดบุหรี่นั้น ร่างกายของผู้ดูดจะได้รับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งเป็นพิษเข้าไปในร่างกายในระดับสูงและก็นี่ก็คือพิษชนิดแรกที่จะออกมาจากร่างกายภายหลังที่เลิกดูดบุหรี่ไปแล้ว
ตอนที่ดูดบุหรี่อยู่นั้นก๊าสคาร์บอนมอนอกไซด์ก็จะเข้าสู่กระแสเลือดโดยจะผ่านทางปอดรวมถึงขวางไม่ให้ก๊าซออกสิเจนจับกับเม็ดเลือดแดง ซึ่งการขาดออกสิเจนนั้นเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจที่ร้ายแรงรวมทั้งปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆตามมา แม้กระนั้นตอนหลังหยุดดูดบุหรี่ไปได้ 12 ชั่วโมงระดับออกสิเจนในเลือดก็จะกลับมาอยู่ในระดับปกติอีกครั้ง ส่วนระดับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ที่อยู่ภายในร่างกายจะลดต่ำลงอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน
ภายหลังที่หยุดดูดบุหรี่ได้หนึ่งวัน อัตราการเสี่ยงที่จะเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจจะลดตามลงอีกอย่างกับการเสี่ยงของโรคหัวใจวาย แล้วก็ถ้าเกิดเลิกดูดบุหรี่ได้สองวัน ประสามสำหรับเพื่อการการรับรสแล้วก็การรับกลิ่นจะเริ่มใช้งานดีขึ้นขึ้นอีกด้วย ปลายประสาทจะเริ่มฟื้นขึ้นมาใหม่ แต่ในในขณะนี้อาจจะมีอาการอารมณ์บูดเพราะความอยากได้ในการดูดบุหรี่นั่นเอง
หลังจากเลิกดูดบุหรี่ได้สามวัน อาการหนักใจ นอนไม่หลับรวมทั้งไม่มีสมาธิจากการหยุดดูดบุหรี่ควรหมดไปได้แล้ว แต่ถ้าเกิดยังคงมีลักษณะกลุ่มนี้อยู่ก็จำเป็นที่จะต้องไปขอความเห็นชอบแพทย์
วันหลังหยุดดูดบุหรี่ไปได้สามอาทิตย์ไปตราบจนกระทั่งสามเดือน การไหลเวียนของเลือดภายในร่างกายก็จะดีขึ้นเป็นลำดับ แล้วก็อาจมองได้อีกว่ามีพลังงานมากขึ้นขณะทำกิจกรรมต่างๆง่ายๆเช่น การเดินหรืออกกำลังกาย นอกเหนือจากนี้ ตอนหลังเลิกดูดบุหรี่ได้ 30 วัน ซีเรียซึ่งเป็นเส้นขนเล็กๆที่อยู่บนผิวของเซลล์เยื่อบุหลอดลมข้างในปอด ซึ่งมีหน้าที่สำหรับเพื่อการกำจัดมูกและจากนั้นก็สิ่งสกปรกต่างๆออกไปจากปอด หลังจากนั้นปอดจะเริ่มซ่อมแซมตัวเองจากความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการสูบยาสูบ เมื่อเส้นขนกลุ่มนี้กลับมาดำเนินการได้ตามปกติ ปอดเองก็จะเริ่มปฏิบัติการได้ดีขึ้น อาการหายใจติดขัดหรืออาการไอที่เกิดขึ้นจากการสูบยาสูบก็จำเป็นจะต้องเริ่มลดลง แม้กระนั้นความช้าเร็วของการฟื้นฟูสภาพขึ้นนั้นก็ขึ้นอยู่กับตอนที่เคยดูดบุหรี่ด้วยสิ่งเดียวกัน
เมื่อหยุดดูดได้ถึงหนึ่งปีนั่นถือได้ว่าเป็นการบรรลุจุดประสงค์ที่ยิ่งใหญ่ การเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจนั้นได้ต่ำลงครึ่งเดียว แล้วก็ภายในห้าปีการเสี่ยงที่จะเกิดภาวะสมองขาดเลือดไปเลี้ยงหรือเส้นเลือดในสมองแตกก็จะลดลงพอกับคนที่ไม่ดูดบุหรี่เลย แล้วก็ตอนหลังผ่านไปสิบปี การเสี่ยงในการเป็นโรคโรคมะเร็งอีกหลายๆชนิดจะต่ำลงครึ่งเดียวด้วย เมื่อถึง 15 ปีการเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจก็จะเสมอกันกับคนที่ไม่ดูดบุหรี่ แล้วก็สุดท้ายถ้าหากว่าเลิกดูดบุหรี่ได้ถึงสิบปีการเสี่ยงในการเป็นโรคโรคมะเร็งปอดก็จะลดลงอีกครึ่งเดียวด้วย
จากข้อมูลทั้งสิ้นที่กล่าวมานั้น แสดงให้เห็นว่าการเลิกเสพยาดูดคุ้มเท่าไร เพราะว่าคราวหลังเลิกดูดบุหรี่แล้วจะเห็นได้ชัดเจนว่าจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงขึ้นทุกวัน อาจจะไม่เห็นชัดแจ้งว่าเกิดอะไรขึ้นอยู่กับร่างกายบ้าง แต่ว่าการเลิกเสพยาดูดได้ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างแน่นอน หากว่าอยากได้ที่จะเลิกยาสูบสิ่งที่จำเป็นต้องสถานที่ยเป็นควรเจรจากับสมาชิกในครอบครัวเหตุเพราะกำลังใจนั้นก็สำคัญแล้วก็น่าจะปรึกษาหารือแพทย์เพื่อรับข้อมูลรวมถึงทางปฎิบัติเพื่อการเลิกเสพยาดูดนั้นบรรลุจุดประสงค์ ถึงแม้ทำเป็นการเลิกเสพยาดูดบางทีอาจไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

 

 

อ่านต่อได้ที่นี่

 

 

Author: blogadmin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *